<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Here and Now]]></title><description><![CDATA[Psychotherapy ]]></description><link>https://www.tukisega.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 17 Oct 2026 08:40:46 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.tukisega.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[''Не знам защо ми е тревожно.'']]></title><description><![CDATA[Чувам тези думи все по често в кабинета. Новини за дронове и атаки по кораби Черно море. Цени които продължават да растат. Несигурност, коята прави планирането дори за следващата седмица трудно. Когато около нас има твърде много неизвестни и все по-малко неща върху които имаме контрол, тревогата може да се превърне в постоянен фон. Понякога я усещаме като напрежение в тялото, трудно заспиване, раздразнителност или необяснимо безпокойство. Няма конктерна причина, но усещането е там. Това не...]]></description><link>https://www.tukisega.com/post/%D0%BD%D0%B5-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%BE-%D0%BC%D0%B8-%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE</link><guid isPermaLink="false">6ad285e063432f5a5f9c695d</guid><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 20:16:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/406d9f_478a3a2bfef14a648b4456b8755b3856~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Janet Belberova</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Learning new things is one of the best ways to keep our brains healthy as we age ]]></title><description><![CDATA[I had the opportunity to explore this and related topics on bTV’s The World of Health, where I spoke about brain ageing, the importance of learning and curiosity, and how our attitudes towards age shape our sense of identity.  See more here]]></description><link>https://www.tukisega.com/en/post/learning-new-things-is-one-of-the-best-ways-to-keep-our-brains-healthy-as-we-age</link><guid isPermaLink="false">6ad27b498f8ceaa80fa94314</guid><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 19:36:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/406d9f_845a8b340d1a440b9d64f74663fabfc3~mv2.png/v1/fit/w_667,h_466,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Janet Belberova</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ученето на нови неща е най-добрата защита за мозъка ]]></title><description><![CDATA[Темите, с които работя, намират място и в публичното пространство. Като гост в предаването „Светът на здравето“ по bTV говорих за стареенето на мозъка, ученето, любопитството и ролята на нагласите ни към възрастта и идентичността.  Вижте повече тук]]></description><link>https://www.tukisega.com/post/%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D1%89%D0%B0-%D0%B5-%D0%BD%D0%B0%D0%B9-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D1%8A%D0%BA%D0%B0</link><guid isPermaLink="false">6ad27222c1a47497821f2828</guid><pubDate>Fri, 16 Oct 2026 19:03:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/406d9f_845a8b340d1a440b9d64f74663fabfc3~mv2.png/v1/fit/w_667,h_466,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Janet Belberova</dc:creator></item></channel></rss>