top of page
Какво е гещалт терапия
Гещалт психотерапията е част от хуманистичната школа в психологията. Тя се отличава с положителния си поглед към човешката природа и вярата в потенциала на хората за саморазвитие и самореализация.
Гещалт терапията обединява елементи от различни психологически и философски традиции, създавайки подход, който се фокусира върху преживяванията в настоящия момент, личната отговорност, уникалността в опита и усещанията на индивида, както и идеята за цялостност на тялото и психиката и взаимовръзката между мислите, чувствата и действията.
Как работя в гещалт терапията
В гещалт терапията връзката между терапевта и клиента е в центъра на процеса. При него терапевтът не се крие зад професионална маска, а взаимодейства открито и честно, подхождайки с разбиране, емпатия и приемане. Този контакт често отразява начини, по които клиентът взаимодейства с другите хора в своя живот. Това предоставя възможност да се изследват и разберат модели на поведение и комуникация, които могат да бъдат пренесени и използвани извън терапевтичния кабинет.
Взаимодействието с терапевта дава възможност на клиента да експериментира с нови начини на изразяване в безопасна среда, да се чувства свободен да заяви своите мисли, чувства и преживявания без страх от осъждане.
Това валидиране подкрепя клиента в процеса на самоизследване и самоприемане, помага на индивидите да разбират по-добре себе си, да се свързват по-автентично с околните и да правят по-съзнателни и информирани избори в живота си.
За кого е подходяща гещалт терапията
Гещалт терапията е подходяща за всеки, който има нужда от подкрепа, и е приложима за хора от всяка възраст. Тя е широко използвана благодарение на своя гъвкав и цялостен подход. Особено полезна е за хора, които са готови да работят активно върху себе си и да изследват своите вътрешни преживявания и взаимоотношения с околните, да разберат по-добре как мислите, чувствата и действията им си взаимодействат, и се интересуват от личностно развитие и самоусъвършенстване.
Гещалт терапията помага при тревожност, депресия, стрес и преживяна травма, като дава сигурно пространство тези преживявания да бъдат обработени. Полезна е и при трудности във взаимоотношенията с партньор, семейство или колеги, защото подобрява общуването и разбирането на собствените и чуждите граници. Тъй като свързва тялото и психиката, е особено подходяща при психосоматични симптоми, както и в периоди на голяма промяна като развод, загуба на работа или преместване.
Защо избрах гещалт подхода
Избрах гещалт подхода, защото ме интересува не само какво изпитва човек, а и как живее, в какъв контекст се развива, как се отнася към себе си и как изгражда отношенията си с другите. Вярвам, че за да разберем трудностите му, е важно да видим цялостното му преживяване и средата, в която то се формира, а не просто да търсим начин да премахнем симптома.
Как протича терапията и колко струв а
Една сесия продължава 60 минути и струва 45 €, независимо дали е присъствена или онлайн. Обикновено се срещаме веднъж седмично, а сесиите се провеждат на български или английски език. Сесиите се провеждат при пълна конфиденциалност. Първата среща е опознавателна и за двама ни.
Говорим какво Ви води при мен, какво очаквате и какво се надявате да постигнете, а Вие можете да ме питате за всичко, което Ви вълнува. В следващите срещи работим по темите, които са важни за Вас. Терапията приключва, когато прецените, че вече нямате нужда от нея. При нужда можем да продължим с поддържащи срещи.
bottom of page