top of page
.png)
Сферите, в които най-често работя
Това са темите, с които хората най-често идват при мен. Всеки човек обаче е различен. Подхода създаваме заедно, според това какво е важно за Вас.
Тревожност
Тревогата е естествена реакция, но когато стане постоянна, започва да определя деня Ви. Мислите не спират, тялото е стегнато, сънят е неспокоен. В терапията търсим какво стои зад нея и как да си върнете усещането за сигурност.
Ниска самооценка
Вътрешният критик, постоянното сравняване и нуждата от чуждо одобрение могат да направят всеки ден изтощителен. В терапията търсим откъде идва това отношение към себе си и как да стане по-спокойно и по-стабилно.
Житейски кризи
Раздяла, загуба, смяна на работа, емиграция или важни решения могат да разклатят усещането ни за сигурност. Дори желаните промени понякога носят тревожност, объркване и съмнения. Психотерапията помага да разберете по-добре преживяванията си, да намерите опора и да продължите напред по свой начин.
Депресивни състояния
Когато тъгата не минава седмици наред, а н ещата, които преди са Ви радвали, вече нямат смисъл, е важно да не оставате сами. Заедно търсим какво е отнело енергията Ви и как стъпка по стъпка да си върнете интересът към живота.
Травматични преживявания
Загуба, тежко събитие или дълго натрупван стрес могат да продължат да влияят на настоящето много след като са отминали. Работим в сигурна среда и с Вашето темпо, без да е нужно да разказвате повече, отколкото сте готови.
Междуличностни взаимоотношения
Когато едни и същи конфликти се повтарят или усещате дистанция с близките си, терапията помага да видите моделите зад тях. Работим върху общуването, границите и способността да изразявате спокойно какво чувствате и какво Ви е нужно.
Работен стрес и бърнаут
Когато работата изпива цялата Ви енергия и дори почивката не помага, е време да спрете и да погледнете какво се случва. С дългогодишен опит като мениджър познавам отблизо натиска на корпоративната среда и помагам да върнете баланса си.
bottom of page